W związku z obecną sytuacją epidemiologiczną w kraju, dbając o Wasze bezpieczeństwo, w tym roku zamiast zebrania organizacyjnego, wszystkie niezbędne informacje zamieszczamy na stronie internetowej, a w przypadku pytań jesteśmy do Waszej dyspozycji pod niżej podanymi numerami telefonów. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami wyjazdu. Read more

Zapraszamy do zapoznania się z regulaminem obozu oraz pobrania i wypełnienia karty kwalifikacyjnej uczestnika obozu. Wypełnione oraz podpisane karty (podpis również regulaminu!) należy dostarczyć na zebranie lub zeskanowane przesłać na email: [email protected] do 20 czerwca. Zebranie organizacyjne w sprawie obozu planujemy zrobić w tygodniu 15-19.06, dokładny termin i miejsce podamy wkrótce, gdyż aktualnie jest problem z udostępnieniem sal na takie zebranie. Read more

Przedstawiamy kolejną propozycję treningów dla Was. Plan jest kontynuacją treningów z poprzednich tygodni, jednak zwiększamy ilość serii. Przypominamy, że jeżeli ktoś nie realizował wcześniejszych treningów to powinien zacząć od pierwszego planu i przejść przez nie po kolei. Powodzenia! Read more

Przedstawiamy plan treningowy na kolejne dwa tygodnie. 6 tygodni pracy w domu już za Wami, siła rośnie, więc i ćwiczenia coraz bardziej wymagające. Czytamy dokładnie opis oraz uwagi do każdego ćwiczenia, następnie odpalamy filmiki, gdzie można obejrzeć jak wszystko wykonać. Hajime! Read more