W związku z wydłużającą się przerwą od wspólnych treningów, wrzucamy 20 minutowy trening mobilności, który można dodatkowo wprowadzić 2-3 razy w tygodniu jako uzupełnienie do treningów siłowych. Trening składa się z 6 ćwiczeń, które należy wykonać dwa razy po ok. 1 minutę na stronę. Trening przeznaczony jest zarówno dla dzieci jaki i rodziców.
Trening mobilności (rozciąganie)
Klikając w każde zdjęcie, zobaczymy dokładny opis ćwiczenia.
