340 Views

 

W zwi膮zku z wyd艂u偶aj膮c膮 si臋 przerw膮 od wsp贸lnych trening贸w, wrzucamy 20 minutowy trening mobilno艣ci, kt贸ry mo偶na dodatkowo wprowadzi膰 2-3 razy w tygodniu jako uzupe艂nienie do trening贸w si艂owych. Trening sk艂ada si臋 z 6 膰wicze艅, kt贸re nale偶y wykona膰 dwa razy po ok. 1 minut臋 na stron臋. Trening przeznaczony jest zar贸wno dla dzieci jaki i rodzic贸w.

Trening mobilno艣ci (rozci膮ganie)

Klikaj膮c w ka偶de zdj臋cie, zobaczymy dok艂adny opis 膰wiczenia.